夏至养生

夏至之后，阳气至盛，白昼最长。此时宜顺应天时，晚睡早起但不宜熬夜，午间可小憩，以养心气。

传统解释

传统养生讲"夏养心"，夏至宜清暑生津，保持心境平和，饮食可取绿豆、莲子、荷叶、瓜果等清润之品。

今日提醒

今日提醒：心静自然凉，凡事缓一点，更容易顺。