雨水时节为什么总犯困

雨水一到，很多人开始犯困。上午睁不开眼，下午靠着椅子就能睡，晚上反而睡不实。雨水是第一个湿意明显的节气，冬天是干冷，春天是湿暖，外头湿度上来，脾胃最先受影响。脾一湿就不爱动，不动便生困。可以煮一点薏米水，或者用姜片泡热水，帮身体把湿气往外化。午饭不要太饱，中午小睡十五分钟，醒后喝口温水，往往比硬撑有用。

传统解释

雨水属春湿初起，传统养生重在健脾祛湿、少食厚味、缓慢调整作息。

今日提醒

玄枢提醒：这个季节的困不是缺觉，是身体在换季。吃点祛湿的，中午眯一会儿，比硬撑强。